• 3 préparations physiques en novembre

• 2 à 3 séances de ski de fond pour préparer la saison

• 12 séances de ski alpin

• Passage des étoiles ESF

Flocon à la 3ème étoile

SKI ALPIN + SKI DE FOND

École de ski jeunes —Apprentissage, étoiles ES

Loisir

SL ALPIN + INITIATION GÈANT

• 3 préparations physiques en novembre

• Formation pratique DVA

• 10 séances de ski alpin entraînement + initiation freeride

• Initiation géant sur stade

• Course la Saint-Jeandine

• Passage de la flèche (option)

* Prêt de veste

• Préparations physiques en novembre (option)

• Recyclage DVA (décembre)

• 10 séances de ski alpin

• Mix de séances freeride, slalom et géant

• Course Saint-Jeandine

* Prêt de sac à dos DVA club, veste, location skis SL et protections

Free Sport

SKI ALPIN + INITIATION FREERIDE & SLALOM

Adultes —Ski de randonnée, bien-être et remise en forme

Pass Sport -70€

• 3 préparations physiques en novembre

• Formation pratique DVA

• 10 séances de ski alpin entraînement + initiation freeride

• Initiation géant sur stade

• Course la Saint-Jeandine

• Passage de la flèche (option)

* Prêt de veste du club

• Formation théorique sur la sécurité et les risques d'avalanche

• 5 à 6 sessions découvertes de ski de rando sur piste, pour un ski santé et mise en forme

• Exercices physiques adaptés

• Pistes sécurisées

* Prêt de sac à dos DVA du club

• Activités hivernales : rando pédestre + glisse au choix

• Options : initiation skating, ski alpin

• Ateliers mouvements et respiration, auto-massage

• Préparation à l'échauffement, cohérence cardiaque et récupération

• 8 à 10 séances de novembre à avril

* Pratique en extérieur (sous-bois, neige), avec repli possible en salle — encadrée par une coach sportive diplômée d'État et les moniteurs fédéraux

Bouge en hiver !

ACTIVITÉ SPORTIVE DOUCE + OPTION MULTIGLISSE

• 3 préparations physiques en novembre

• 12 séances de ski alpin expert

• Slalom géant sur stade

• Mini stage en février

• Passage étoile ESF

* Prêt de veste du club

• 3 préparations physiques en novembre

• 12 séances de ski alpin expert

• Slalom géant sur stade

• Mini stage en février

• Passage étoile ESF

* Prêt de veste du club

Team Étoile Bronze & Argent

SKI ALPIN + INITIATION GÉANT

Team Étoile Or

SKI ALPIN + INITIATION GÉANT

Rando Bien-être

SKI DE RANDONNÉE

Tarifs

Tarif de base pour les résidents de la Communauté de Communes de la Vallée de Thônes, hors adhésion et carte neige.

135 € à partir de

92 € d'adhésion au club

42,90 € de licence carte neige FFS ( assurance responsabilité civile)

Pass Région jeune -30€